白内障手術後家事はいつからできますか？料理・洗濯・掃除と帰国後の目安

韓国で白内障手術を受けて帰国したら、翌日から台所も洗濯も自分の担当。そんな方にとって「白内障手術後家事はいつからできますか」は、帰りの便を決める前に答えがほしい問いではないでしょうか。家事を代わってもらえる日数が限られている方は、すぐ下の家事ごとの目安の表から読んでみてください。料理・洗い物・掃除・洗濯のどこで目に負担がかかるか、帰国後に異変を感じたら誰に連絡するかがわかれば、家事を休む日数と帰国日を決めやすくなります。

こんにちは。ヒーリング眼科 代表院長のキム・ソニョンです。韓国保健福祉部の外国人患者誘致登録医療機関で、日本からの方には医療通訳が追加料金なしで付きます。

白内障手術そのものは片眼15〜20分ほどで終わるため、家事もすぐ元どおりにできると考えがちです。けれども、目の中の傷口が落ち着くまでには数週間かかります。

座ってできる軽い家事は、翌日の経過確認で問題がないとわかれば少しずつ戻せる方が多いです。前かがみ、重い物、水や洗剤が目に入りやすい作業、ほこりの立つ掃除は、主治医の許可が出るまで数週間控えるのが一般的な目安です。

日本の眼科でもらった検査結果の写真か診断名と、家事を休める日数を、一緒にLINEで送ってみてください。

白内障手術後家事はいつからできますか：台所に立つ日の目安

家事は「目に触れるか」「頭が心臓より低くなるか」「力むか」「水やほこりが目に入るか」の4つで見ると判断しやすくなります。米国国立眼科研究所（NEI）は、術後数週間は目に触れること、前かがみになること、重い物を持ち上げることを避けるよう案内し、多くの人は手術から8週間で完全に治るとしています。

表の「翌日の経過確認のあと」は、傷口や炎症に問題がないと確認できた場合の考え方です。経過確認で気になる所見があれば、その分だけ後ろにずれます。

料理では、立ったまま野菜を切る、鍋をかき混ぜるといった作業は、目線を少し落とす程度なら負担は大きくありません。気をつけたいのは、揚げ物や炒め物の油はね、鍋のふたを開けた瞬間の湯気、玉ねぎや唐辛子を切った手で目元に触れることです。点眼の前には、調理の直後でも石けんで手を洗ってください。

洗い物は、シンクに顔を近づけず、蛇口の水を弱めにするだけで水はねがかなり減ります。食器洗い機の下段に食器を並べる動きは深い前かがみになるので、しばらくは家族に任せるか、上段だけ使うのが無難です。

前かがみと重い物、目に負担がかかる掃除・洗濯の場面

洗濯で目に負担がかかるのは、洗う工程そのものより前後の動きです。ドラム式洗濯機の奥から洗濯物をかき出す姿勢は頭が大きく下がり、水を含んだ洗濯物のかごは思った以上に重くなります。少量ずつ回す、かごは家族に運んでもらう、干す作業は目の高さの物干しで行う、といった工夫で多くは続けられます。

掃除は、ほこりと姿勢の両方が問題になります。掃除機の排気やはたきで舞うほこり、床に膝をついて頭を下げる拭き掃除、浴室のカビ取り剤のスプレーは、術後しばらくは避けたい作業です。トイレ掃除も、便器をのぞき込む姿勢と洗剤の飛沫が重なります。

英国の国民保健サービス（NHS）も術後の注意として、目をこすらない、重い物を持ち上げない、目に水を入れないことを挙げ、これらの制限は見え方が戻るか医師から許可が出るまで続くとしています。また、術後の点眼はおよそ4週間続くと案内しています。買い物で米や飲料のケースを運ぶ予定がある方は、この期間はネットスーパーや宅配に切り替えておくと、家事の大半を止めずに済みます。

強度近視で白内障手術を受ける方が家事で気をつけることは？

例えば、-9Dほどの強度近視で、帰国した翌々日から一人で家事を回す予定だとします。強度近視の目は眼球が前後に長く、もともと網膜剥離が起こりやすい傾向があるため、白内障手術のあとも網膜の状態に気を配る必要があるとされています。

この場合、私が家事の日数より先にお伝えしたいのは二つです。後で説明する網膜のサインを覚えておくこと、そして帰国後に診てもらえる眼科を出発前に決めておくことです。重い物を持つ作業は特に後回しにし、米や水は宅配に回す計画を立てておくとよいでしょう。

もう一つ、長年裸眼で手元が見えていた方は、遠くに合わせた単焦点レンズを選ぶと、包丁を使う手元や調味料のラベルを見るときに老眼鏡が必要になることがあります。どの距離に合わせるかは台所での見え方にも直結するので、料理の時間が長い方はその暮らしぶりを検査の日に伝えてください。多焦点を含む眼内レンズの種類は、韓国本院の眼内レンズ紹介ページ（韓国語）にもまとめています。

帰国後に目の調子が気になったら、誰に相談すればいいですか？

紹介状とお薬の説明書は、スーツケースの奥ではなく、帰宅してすぐ取り出せる場所にまとめておいてください。点眼は家事の区切り、たとえば朝食の片付けのあと、夕食の支度の前というように時間を決めておくと、うっかり抜けることが減ります。

家事以外も含めた帰国後の経過の全体像は、白内障手術後の回復の経過と過ごし方をまとめた記事で説明しています。

家事の途中で見え方が変わったときの対処

知っておきたいリスクと副作用

術後数日は、ゴロゴロする異物感、涙、まぶしさが出やすく、NHSは目の痛みが数日続くことがあるとしています。こうした反応は時間とともに落ち着いていくことが多く、家事の手を止めて目を閉じて休めば足ります。

回復の速さには個人差があります。糖尿病のコントロールが十分でない方、緑内障やぶどう膜炎など他の目の病気がある方、強度近視の方、服用中の薬がある方（一部の前立腺の薬など）は、家事の再開も含めて慎重に進めたほうがよい場合があるので、検査の前に伝えてください。

一方で、様子を見てはいけないサインもあります。NHSは、飛蚊症が急に現れる・急に増える、視界に光が走る、黒いカーテンのような影が広がる、急に見え方がかすむ、といった症状を網膜剥離のサインとして挙げています。強い痛みや充血が日ごとに悪くなる場合も、まれですが感染の可能性があります。

帰国後にこうした症状が出たら、家事を中断してその日のうちに近くの眼科を受診し、当院でお渡しした紹介状を見せてください。そのうえで、当院にもメールやビデオ通話でご相談いただけます。

帰国日と家事の再開を、出発前にどう組み立てる？

韓国での滞在日数は、片眼か両眼か、翌日の経過確認をどこに入れるかで変わり、正確な日数は目の状態を見て相談時に確認します。海外からお越しの方も、両眼の日程と翌日の確認まで含めて、通常は短い日程で済ませられます。術後の夜は、提携ホテルのO'Cloud Hotel 瑞草で休むこともできます。

日本を出る前にできる準備は、帰国後の家事を軽くします。作り置きや冷凍のおかずを用意しておく、よく使う鍋や洗剤を腰の高さの棚に移しておく、浴室掃除・庭仕事・重い買い物を誰に頼むか決めておく。この3つがそろっていれば、帰国直後は座ってできる家事と簡単な料理だけで暮らしを回せます。

検査から帰国までの流れは韓国での白内障手術の流れをまとめた記事で、通訳や来院の案内はヒーリング眼科の日本語サイトでご覧いただけます。

来院の日には角膜内皮・黄斑・視神経まで確かめたうえで、台所での手元の見え方も含めてレンズの距離を一緒に決めます。まずは帰国予定日と、ふだん一人で担っている家事、強度近視や他の目の病気があればその旨を書き、「白内障手術後家事はいつからできますか」と一行添えてLINEで送ってください。