韓国でICL、スポーツはいつから？運動再開の目安を院長が説明

はじめまして。ソウル江南・新論峴のヒーリング眼科で代表院長を務めております、キム・ソニョンです。大学病院で角膜・白内障の臨床教授を務め、いまは日本から来られる方を毎週診ています。日本語通訳が常駐しています。

部活の指導をしている方、週末にフットサルをする方、マラソンの大会を控えた方から、「韓国でICLを受けたら、スポーツはいつから再開できますか」というLINEをよくいただきます。強い近視でコンタクトが手放せず、運動中にずれたり外れたりするのが悩み、という方が多いです。

先に、正直にお伝えします。**ICLの後の運動再開は、「何日後」よりも「どの運動か」で目安が変わります。**今日は、当院の術後の注意事項に沿って、診察室で説明する順番でお話しします。

韓国でICLを受けたら、スポーツはいつから再開できるのか

ICLは、眼の中にレンズを入れて近視や乱視を矯正する手術です。スポーツとの関係で知っておいてほしいポイントは4つあります。

1つ目　ICLにはフラップがなく、切開は小さい

ICLは、角膜の縁に小さな切開を作り、折りたたんだレンズを眼の中で広げて固定します。レーシックのようなフラップは作りません。

そのため、フラップがずれる心配はありません。ただし、レンズは虹彩と水晶体の間に入っています。術後しばらくは、目を押す・こするといった刺激を避けることが、運動の時期以上に大切です。

2つ目　運動の種類で、再開の目安が違う

当院の注意事項では、軽いジョギングやストレッチは1週間後、水泳は1か月後、球技など激しい運動は1か月後が目安です。

体を動かす強さと、目に水や衝撃が届くかどうかで、待つ時間が変わります。

3つ目　接触競技・格闘技は「保護」と一緒に考える

ボールや肘、拳が目に当たる競技では、手術を受けたかどうかに関係なく、強い打撲は目を傷めます。ICLの目では、打撲のあとにレンズの位置や眼圧を確かめる必要が出ることもあります。

ですから、格闘技やラグビーのような競技をしている方には、再開の時期だけでなく、保護用のゴーグルを使えるかどうかも一緒にお聞きします。再開してよいかは、私が検診で目を見て判断します。

4つ目　レーザーとICLでは、待つ期間が違う

当院の注意事項では、激しい運動の再開はICLとクリアスマイルレーシックで1か月、レーシックとラセックでは2か月が目安です。水泳はクリアスマイルレーシックで2週間、ICLで1か月、レーシック・ラセックで2か月です。

ただ、待つ期間が短いことだけで手術を選ぶことはお勧めしません。ICLが候補になるのは、強い近視の方や、レーザーで矯正するには角膜が足りない方が中心です。

ICLとレーシックの違いを運動以外も含めて見たい方は、ICL レーシック 比較の記事にまとめています。

大会や試合の予定が決まっている方は、日付と競技名をLINEで送ってください。手術の時期を逆算して、一緒に考えます。

だから私は、検査をした医師が「再開してよい日」まで判断します

運動の再開は、カレンダーの日数だけで決めるものではありません。同じ1か月後でも、レンズの位置や眼圧が安定しているかを見てから「どうぞ」とお伝えしたいのです。

当院は外国人料金を設けておらず、韓国の患者さんと同じ料金です。Googleの評価は4.8、口コミは154件。私は欧州白内障屈折手術学会（ESCRS）の正会員で、当院には生涯手術責任保証制があります。

自慢ではなく、ご自身で確かめられる根拠としてお伝えしています。術後の過ごし方は、韓国本院の手術後の注意事項のページにも載せています。

では、運動をする自分にはどの方法が合うのでしょうか

運動の再開の目安を、方法ごとに並べるとこうなります（当院の術後の注意事項より）。

方法そのものは、運動ではなく目の数値で分かれます。

クリアスマイルレーシックを考えている方の競技別の考え方は、韓国 スマイルレーシック スポーツの記事に、競技と術式全体の関係はスポーツ 視力矯正の記事に書きました。

当院のICLの料金（韓国ウォン）：

全項目は料金ページにあります。

ICLをお勧めしない方と、知っておいてほしい副作用

• 前房が浅い、または角膜内皮細胞が少ない方
• 緑内障やぶどう膜炎など、眼圧や眼内の炎症に関わる病気がある方（検査で慎重に判断します）
• レーザーで十分に矯正できる度数と角膜の方（あえて眼の中の手術を選ぶ必要はありません）
• 帰国後に、日本で定期検診を受ける予定が立てられない方

ICLの後は、一時的なまぶしさ、夜の光のにじみ、まれに眼圧の上昇が起こることがあります。運動を再開したあとに、目の奥の重い痛みや急な見えにくさが出たら、すぐに眼科を受診してください。効果や回復には個人差があります。

渡航前に準備していただきたいこと

• 日程：検査・手術・翌日の検診が基本です。レンズを取り寄せる場合は1〜2日追加になります。
• 試合や大会の予定は、手術の1か月以上先になるように組んでください。
• 術後1か月は、目を押したりこすったりしないでください。寝るときの保護眼帯は1〜2週間、うつ伏せ寝は1か月避けます。
• 洗顔・シャワーは3日目から、サウナは1か月後からです。
• **コンタクトレンズは検査前に外してください。**ソフトは1週間、ハードは3週間です。
• 当院は新論峴駅から徒歩1分、仁川空港から約70分です。

帰国後の検診の流れは、韓国 ICL 帰国後 検診の記事にまとめています。

まとめ――試合の日から逆算して、まず検査の予約を

最後にひとつだけ。

ICLは、コンタクトがずれる悩みから離れたい運動好きの方にとって、選択肢のひとつです。ただ、スポーツに戻る日を決めるのは、手術の名前ではなく、術後の目の状態です。

まずはLINEで、今の度数、している競技、次の試合の予定を送ってください。ICLが合わない目だとわかれば、別の方法も含めて正直にそうお伝えします。

コートやグラウンドに、コンタクトの心配を減らして戻れる日を、検査から一緒に準備します。

— キム・ソニョン / ヒーリング眼科 代表院長（ソウル江南・新論峴）